皆さん、日ごろのスケジュールを、カレンダーや手帳に書き込んでいらっしゃいますか？
私自身も、お気に入りの暦手帳に、
仕事、友人の約束の取り決め、
アイデア、思いを記す、
体調や、自分の内観をみつめる、
等々、自分の生活で重要だと感じること、自分の状態、未来のイメージを、
毎日記しています。
カレンダーや手帳がないと、
その時の気分や、その時の空気感で物事に取り組んでしまうことが多く、
〝途中で飽きてしまう〟
〝長続きしない〟
〝実にならない〟という、
せわしなく落ち着きのない状態になることがあります。
その時の雰囲気にのまれることなく、
本質的なところで行動できるよう、カレンダーと暦手帳は必需品です。
新月は決まった周期で毎月訪れます。その新月に集中して、自分のぶれない軸をつくる
カレンダーと手帳の活用法をお届けします。
- 雰囲気に流されて何となく過ごしてしまうかた。
- 飽きっぽく物事が長続きしないかた。
- 自分の個性を発揮したいかた。
カレンダーと暦を意識して使うことで、自分軸が定まり、フットワークが軽くなります。
カレンダーと暦を使って、自分の状態を知る。
カレンダーは、直線的時間の流れをあらわしています。
〝季節や月を感じれるカレンダー〟だと、
空間的なイメージが湧くのではないでしょうか？
毎日、カレンダーにさまざまなことを記すのも、カレンダーに奥行きがでてきます。
過去のページを開くと、自分のデータもわかります。
人にはバイオリズムがあるので、１２か月のなかで、調子のよい月と、調子の悪い月も見えてきます。（わたしは、過去をさかのぼると、６月にいつもおおきな変化がおきています。）
毎日、朝、昼、夜のひとことメモを、カレンダーに書いてみましょう。
以下は、自分のバイオリズムを観るための３つの書き方です。良ければ、参考にしてみて下さい。
『バイオリズムメモ その１』簡単にひとこと書く。
（カレンダー、手帳のページ）
〇月〇日
朝） 本日５時起床。朝日が気持ち良い。
昼） 眠い。お昼食べ過ぎたかも。
夜） 今日は満月。帰宅時にみれた。
以上のように、少しのコメントでも良いので、書く習慣をつけていきます。
『バイオリズムメモ その２』身体や思いの状態も書く。
身体の状態や、気分のことも書いていき、1週間、1カ月と自分の状態を見直してみる。
①自分の元気なとき。
②自分の疲れているとき。
③何をしたら疲れがとれたか、気分が軽やかになったか？
を、更にカレンダーに書いていく。
（カレンダー、手帳のページ）
〇月〇日
朝） 本日５時起床。朝日が気持ち良い。昨日早く寝たからかも。
昼） 眠い。お昼食べ過ぎたかも。午後の切り替えに、気分が上がるよう、深呼吸と簡単なストレッチをした。
夜） 今日は満月。帰宅時にみれた。今日は、満月なのでゆっくりと過ごす。お茶を飲む。
『バイオリズムメモ その３』季節と自分の繋がりを書く。
季節の感覚は身体と心の状態に関係しています。旧暦がわかれば、その節気や月齢、天気、旬の食材、なども書いていくと良いでしょう。
これらは、縁（えん、つながり）をカレンダーに書くという作業になります。
（カレンダー、手帳のページ）
〇月〇日
朝） 本日５時起床。本日、行うこと。○○を行う。
昼） 春の風、まだ少し冷たい。身体があたたまるお茶を飲む。
夜） 今日は満月、帰宅時にみれた。今日は身体の良いものを選んでゆっくり満月と過ごす。
以上、参考例でした。
他にも、皆さんが記しやすい方法があれば、是非行ってみてください。
自分を育てるような思いで、カレンダーにその時のコンディションを書いていきます。
そうすると、さまざまな自分を見つけることができ、面白い発見もあるでしょう。
自分にとって身体の調子や、気分がよくなる物、事、ご縁（つながり）も見えてきます。
受け取ったたくさんのご縁を起こして、必要な縁の流れをみることができます。
これで、自分のバイオリズムと縁（つながり）を照らし合わせます。運気の流れをみて、自分を知ることができれば、より心地良い生活のリズムを体験することに繋がります。
カレンダーと暦で自発性を磨いて、運気をあげる。
自発性を磨く。
〝自分の意見を押し通す〟
〝相手をコントロールしようとする〟のは、自発性でありません。
自分の内側の声とでもいいましょうか。
どうしたら、自分の自発性が発揮できるのでしょう？
こころの動きがないと、人は意欲が湧いてきません。意欲がないと自発性はでてきません。
感動や、感謝できることは、こころの栄養。
とても大切なことですね。
是非、カレンダーにこころで感じたことを記してみてください。
【カレンダーに書く事柄】
①今日の自分は、誰といて、何を思い、何を行動したか。
②季節を感じること。
③感動したこと、感謝したこと。
それらは、自分の感性や個性が響いている証拠です。
その、カレンダーに記した事柄から、自分の内面をみつめることができます。
まとめ。
カレンダーは、とても合理的に物事を観るのを助けてくれます。
ですが、合理的なところだけが、クローズアップされてしまうと、
こころが冷めてしまうことも。
空間は、自分の〝感性〟に響くところでもあると思います。
時間と空間が調和したとき、自分のこころに気づき、自分の軸が定まるのではないでしょうか？
最後までお読みいただきありがとうございました。
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